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          電腦族注意啦,治療頸椎病最好方法超有效

          2016-08-24 07:27:00    來源:書生家電網    瀏覽次數:    字號:TT

            人體的頸椎是由七塊骨頭組合而成,頸椎內含脊髓、神經、血管,是一個很脆弱的部位。不良的坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確,都會加速頸椎退化,而產生脖子酸痛、麻痹、頭暈、視力模糊、耳鳴等各種后遺癥,嚴重影響生活和工作。其實頸椎病的初期,身體的自愈力是可以讓它自行恢復的,但往往我們都輕忽了它。在疾病初期有很好的療效,當你有頸椎問題時,不妨試試下面幾個偏方。

            頸椎病主要病因是由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受到壓迫,進一步引起各種癥狀,其所影響的范圍可能擴及全身。

            頸椎病初期,可能只是覺得脖子部位容易緊繃僵硬,有時會容易落枕,頸部肌肉緊繃的現象如果一直沒改善,接下來就可能開始覺得酸痛麻,若病情嚴重會開始延伸至上背,甚至從手臂一直延伸到手指頭的末端。有些女性患者更容易感覺到頭痛或頭暈,而且一發作就好幾天。病況再加重,就會出現各種交感神經失調的癥狀。

            酒瓶療法

            取一只空啤酒瓶用毛巾包裹,仰躺在床上,把瓶子橫在脖子底部,枕20~30分鐘,每天1~3次。須連續堅持幾天,效果才會顯現。

            深呼吸

            一次深呼吸所吸入呼出的空氣有2500毫升~3000毫升,是平常呼吸的5~6次的量,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等都得到溫和按摩。

            小燕飛

            小燕飛方法,就是趴在床上,頭和四肢全部向上,想小燕子飛的動作,堅持幾分鐘,依次加長時間。這個動作既可鍛煉頸椎又可鍛煉腰椎。

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